Bezigrad
8-TEDENSKI IZZIV F45
14. oktober – 8. december
• Dnevno načrtovanje obrokov
• Tedenski spletni dnevniki in videi
• 45-točkovni načrt
ZDRAVSTVENI EKOSISTEM
ZNANJE
Preberi si več o prehrani, telesni pripravljenosti in počutju s tedenskimi vsebinami strokovnjakov.
PREHRANA
3-fazni program prehrane, ki ga je zasnoval odbor prehranskih strokovnjakov.
SLEDENJE
Celovito oblikovan sistem dnevnega sledenja, vključno s shemami napredka in edinstvenim točkovnim sistemom za napredek in motivacijo.
SKUPNOST
Doseži svoje cilje s podporo udeležencev izziva F45 iz celega sveta.
KAJ JE F45?
F POMENI: FUNKCIONALNE VADBE – MEŠANICO KROŽNEGA IN HIIT INTERVALNEGA TRENINGA TEMELJEČEGA NA NARAVNIH ČLOVEŠKIH GIBIH. 45 PA OZNAČUJE 45 MINUT PREPOTENE, SRCE RAZBIJAJOČE ZABAVE.
PREBERI VEČ
Vadbe te bodo vsakič brcnile v rit! A ne skrbi… Trenerji vsako vadbo prilagodijo tvojim individualnim zmožnostim, zato ne skrbi, da tak tip vadbe ni zate. F45 je za vsakogar!
AmieeČlanica F45
F45 je najbolj dinamična, učinkovita, žur vadba ever! Ljudje s katerimi treniram so res kul. Ful mi je všeč!
JohnČlan F45
DOBESEDNO NAJBOLJŠE VADBE V LJUBLJANI! Na vadbah nikoli ni dolgčas in iz studia vedno odidem z občutkom, da sem dal vse od sebe. Aja… Pa trenerji so zakon!
LaurenČlanica F45
Poskusil sem že vse od CrossFita do Spinninga (To mi je blo res dolgočasno.), zato mi verjem na besedo, ko ti rečem, da pojdi na brezplačen trening pa boš videl o čem govorim.
EvanČlan F45
INOVACIJA.
Naša tehnologija kombinira 4000 vaj in 36 vadb, kar pomeni, da nikoli ne ponoviš istega treninga.
PREBERI VEČ
MOTIVACIJA.
Spodbujanje drug drugega v skupini kul ljudi ustvarja neprecenljivo vzdušje, kjer presegamo sami sebe z vrhunskimi rezultati.
PREBERI VEČ
REZULTATI.
Za popolno postavo je prehrana vitalnega pomena. Zato imajo člani F45 brezplačen dostop do personaliziranega prehranjevalnega plana z dnevnimi recepti, pri doseganju rezultatov pa jim pomagajo izkušeni F45 trenerji in motivirana skupnost.
PREBERI VEČ