Čar F45 vadb je, da aktivirajo in med seboj povežejo vse tvoje mišične skupine, kar te napolni s prav posebno življenjsko energijo.
PRIPRAVITE SE NA EKIPNI TRENING, KI VAM BO SPREMENIL ŽIVLJENJE?
ZAČNI BREZPLAČNI PREIZKUS
Bezigrad
MI SMO F45
F POMENI: FUNKCIONALNE VADBE – MEŠANICO KROŽNEGA IN HIIT INTERVALNEGA TRENINGA TEMELJEČEGA NA NARAVNIH ČLOVEŠKIH GIBIH. 45 PA OZNAČUJE 45 MINUT PREPOTENE, SRCE RAZBIJAJOČE ZABAVE.
PREDVAJAJ VIDEOKAKO IZGLEDA NAŠA VADBA?
KARDIO VADBA
Ponedeljek, sreda, petekPotisni svoje kardiovaskularne zmožnosti do najvišje zdrave meje, na vadbi, ki mine kot bi trenil.
VADBE ZA MOČ
Torek, četrtek, nedeljaVzdržljivost se sreča s funkcionalno vadbo, da telo izmučimo do konca. Trening boste končali izmučeni in z izklesanim telesom kot diamant.
VADBENI MIX
SobotaMešanica kardio vadb in vadb za moč, s katerimi bomo testirali vašo moč in vzdržljivost skozi končni izziv. Ste pripravljeni, da si vikend zares zaslužite?
10 MINUT PRED VADBO
Prvi trening? Nekje je treba začet! Pridi k nam 10 minut pred treningom, da spoznaš svojega trenerja. Mi te bomo prijavili, razvrstili in seznanili s tem, kaj lahko pričakuješ med prvo vadbo.
PREDSTAVITEV
Postaviš se na modro stezo in trenerji te bodo vodili korak za korakom skozi vsako vajo. Preporsto!
OGREVANJE
Čas za ogrevanje. F45TV in trenerji te bodo pripravili, da boš pravilno ogret za vadbo.
ČAS ZA AKCIJO
Pripravite se na 45 minut potenja in pospešenega srčnega utripa. F45TV te bo vodil, F45FM te bo poganjal! Naši trenerji pa te bodo spodbujali na vsakem koraku.
USPELO TI JE, BRAVO!
To je ekipna vadba. To je ekipni utrip. To je F45.